Un accompagnement personnalisé et évolutif

Le yoga à domicile offre un cadre privilégié pour pratiquer en toute sérénité, dans un environnement familier et rassurant. Chaque accompagnement débute par un temps d’échange approfondi afin de réaliser un premier bilan physique et mental : comment vous sentez-vous aujourd’hui ? Quels sont vos besoins principaux ? Pour quelles raisons souhaitez-vous pratiquer le yoga ? Quel type de pratique vous attire ou vous conviendrait le mieux ?

Ce temps d’écoute me permet de construire un enseignement entièrement personnalisé, adapté à votre condition, à votre énergie et à vos objectifs.

Nous passons ensuite à la pratique, qui peut commencer par un court temps de recentrage, suivi de quelques techniques de respiration (pranayama), afin d’installer la concentration et la présence. La séance se poursuit par un travail postural plus ou moins dynamique, en fonction de vos besoins et de ce que vous souhaitez développer.

Les thématiques peuvent être variées et évoluer au fil du temps. Il peut s’agir d’un objectif postural précis — comment améliorer sa souplesse, renforcer le dos ou gagner en mobilité — ou d’une intention plus intérieure : apprendre à s’apaiser, acquérir des techniques pour gérer le stress, s’offrir une pause, retrouver du temps et de l’espace pour soi.

Grâce à un suivi régulier, le yoga à domicile permet un accompagnement progressif, approfondi et sur mesure. Les séances s’inscrivent dans une continuité qui favorise des progrès durables et un travail véritablement adapté à votre évolution.

D’un point de vue logistique, je peux apporter le matériel nécessaire. Il vous suffit de disposer d’un espace suffisamment grand et calme, où vous ne serez pas dérangé(e) pendant la séance. Les cours peuvent également se dérouler chez moi, selon ce qui est défini lors de la planification.

Je me déplace à Auriol et dans ses environs (+/- 20 km).

Le yoga à domicile, c’est avant tout un espace entièrement dédié à votre pratique, à votre rythme et à vos besoins.

Pour des informations ou une réservation, n’hésitez pas à m’envoyer un SMS au 06 42 86 03 99

>>> Tarifs : 1er cours 10€, puis 40€ à mon domicile, 50€ chez vous

>>> Carte de 5 cours : 180€ à mon domicile, 225€ chez vous