Offrir une pause yoga au sein de votre entreprise, c’est bien plus qu’une activité sportive : c’est un véritable temps de respiration dans la semaine de vos équipes.

Sur l’heure de midi, cette parenthèse permet de lutter contre le stress et la sédentarité, d’apporter une vraie déconnexion au cœur de la journée de travail et de repartir plus concentré, plus détendu, plus disponible.

Pratiquer régulièrement améliore la posture — essentielle quand on reste longtemps assis —, favorise la mobilité, soutient la concentration et contribue à réduire durablement le stress. C’est aussi un moment convivial à partager en équipe, qui renforce la cohésion et crée du lien dans un cadre différent.

Pour les collaborateurs déjà très pris le soir, notamment les parents, cette séance du midi est l’occasion d’intégrer dans leur semaine un temps pour eux.

Trois formats de cours, accessibles à tous

Je propose des séances adaptées à tous les niveaux, y compris aux débutants :

• Yoga dynamique : une pratique dynamique pour celles et ceux qui aiment bouger, idéale pour évacuer le stress et retrouver de l’énergie.

• Yoga doux : un rythme plus lent, centré sur la respiration et la mobilité, pour apaiser le mental et délier les tensions.

• Yoga prénatal : destiné aux femmes enceintes encore en activité, pour accompagner la grossesse en douceur et en sécurité.

Les séances peuvent durer 30, 45 ou 60 minutes, selon vos besoins et votre organisation.

Je me déplace dans vos locaux dans un rayon d’environ 20 km autour d’Auriol, ou j’interviens également en visio.

Mettre en place le yoga en entreprise, c’est choisir d’intégrer le bien-être au cœur de la vie professionnelle, simplement et concrètement.

Vous pouvez me contacter pour un devis personnalisé : nathalie.menesguen@gmail.com ou 06.42.86.03.99