Étiquette : entreprise
le yoga peut faire des merveilles en entreprise, pour le dos, le cou, la prévention des troubles musculo-squelettiques, la réduction du stress et j’en passe. Quelques articles sur le sujet.
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Le point de départ : mêmes besoins, approches différentes Dans une entreprise, on cherche souvent la même chose : réduire le stress, apaiser le mental, et aider chacun à déconnecter. Pourtant, toutes les équipes ne se détendent pas de la même façon. Le bon yoga en entreprise, c’est celui qui correspond à l’énergie du groupe…
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(et pourquoi certaines hésitent encore) Le bien-être au travail n’est plus une option. C’est un levier stratégique. Pourtant, face à une même réalité – fatigue mentale, tensions physiques, difficulté à déconnecter – certaines entreprises passent à l’action, quand d’autres restent en retrait. Pourquoi ? La réponse n’est pas une question de “bons” ou de “mauvais”…
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De nombreux métiers ont un point commun : ils imposent au corps de rester longtemps dans la même position. Que l’on soit commercial passant des heures dans sa voiture, salarié derrière un ordinateur ou employé debout à piétiner toute la journée, le corps finit par payer le prix de cette immobilité. Notre organisme n’est tout…
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Travailler en entreprise, surtout dans des postes où l’on manipule beaucoup de données ou des projets complexes, peut être épuisant pour le mental. Après dix ans passés en entreprise en tant que data analyste dans une grande structure, je me souviens parfaitement de ces journées où mon cerveau semblait bouillonner sans fin. Le yoga, une…
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Une bulle d’apaisement au cœur de la journée Dans le rythme soutenu d’une journée de travail, les heures s’enchaînent souvent sans véritable pause. Réunions, écrans, sollicitations permanentes, notifications… Le corps reste immobile tandis que l’esprit, lui, ne s’arrête jamais. Instaurer une pause yoga sur l’heure du midi en entreprise, c’est s’offrir un espace pour souffler,…