Étiquette : pause midi
Est-ce qu’on peut faire du yoga sur sa pause midi ? Evidemment que oui… Avec juste quelques précautions, comme celle de faire sa séance avant de manger, et pas l’inverse, et de se trouver un coin relativement calme. Cette pause amène du mieux-être, réduit le stress, les tensions mentales et corporelles.
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Une bulle d’apaisement au cœur de la journée Dans le rythme soutenu d’une journée de travail, les heures s’enchaînent souvent sans véritable pause. Réunions, écrans, sollicitations permanentes, notifications… Le corps reste immobile tandis que l’esprit, lui, ne s’arrête jamais. Instaurer une pause yoga sur l’heure du midi en entreprise, c’est s’offrir un espace pour souffler,…