Catégorie : le yoga et vie quotidienne
Ces articles reprennent des réflexions variées concernant la manière de vivre son yoga. Comment on peut l’intégrer, d’une manière ou d’une autre, dans notre vie quotidienne, en s’accordant des doutes, des régressions, des avancées, des hauts et des bas.
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Un atelier pour comprendre les piliers du yoga dynamique Le samedi 20 juin, de 15h30 à 17h30, je propose un atelier de yoga dynamique consacré à l’exploration approfondie de cinq postures fondamentales que l’on retrouve aussi bien en Vinyasa qu’en Ashtanga. L’idée n’est pas de multiplier les enchaînements, mais au contraire de ralentir pour décortiquer…
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Ce que vous allez comprendre et ressentir Cet atelier de yoga à Auriol est centré sur l’ouverture des hanches et combine théorie simple et pratique guidée. Vous allez mieux comprendre comment fonctionne la hanche, pourquoi certaines postures de yoga semblent “bloquées”, et comment progresser sans forcer. L’atelier est accessible même si vous débutez en yoga,…
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Régulièrement, que ce soit pour booster la fréquence de ma pratique de yoga, ou bien juste par envie, je me donne à moi-même des petits défis. Des challenges qui ont pour durée 30 jours, non pas parce que 30 serait un chiffre magique, juste parce que 30 jours, c’est assez de jours pour voir des…
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L’autre soir (soir, oui, quand le bébé est couché, qu’on est tout ramollos, l’un sur le fauteuil et l’autre sur le pouf, chacun à masser pieds de l’autre), on jouait à un jeu qui nous a fait gamberger un moment. La question c’était : « Quelles sont, selon vous, les 3 valeurs que l’autre voudrait transmettre…
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Imaginez une vie où tout (en tout cas beaucoup de choses) va bien. Santé-amour-famille-ami.e.s-lieu de vie-logement-passion-boulot-finances etc etc… Tout est chouette. Et malgré tout ça, certains jours, pourtant, ne sont pas si colorés que ça. Certains sont même « gris ». Une nuit de 4h ça passe. Je prends sur moi. 2 nuits, allez, un effort, je…
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J’aurais aimé avoir la souplesse, la force, la technique, et l’équilibre de toutes ces profs de yoga exceptionnelles qu’on voit sur instagram. La fluidité dans les mouvements, l’endurance, l’originalité et le sourire. L’impression que tout est simple. Certes, c’est instagram, ce sont les réseaux, et je sais très bien qu’elles ne montrent que ce qu’elles…
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« Vis chaque jour comme si c’était le dernier. » Vous l’avez sans doute entendu, ce conseil, il vous est passé au-dessus, comme toutes les phrases un peu bateau qu’on trouve dans les papillotes en chocolat ou les sachets de thé. La petite phrase un peu kitsch, qui fait sourire tant elle porte en elle un côté…
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Je viens d’avoir un bébé. Je veux passer la seconde pour mon entreprise. Proposer plus de cours de yoga, que ce soit en ligne ou en physique. Proposer des sorties aussi, pourquoi pas. Des sorties dans la colline, à côté d’Auriol, où l’on marche une demi-heure, on trouve un bel endroit plat où poser nos…