Ce que vous allez comprendre et ressentir
Cet atelier de yoga à Auriol est centré sur l’ouverture des hanches et combine théorie simple et pratique guidée. Vous allez mieux comprendre comment fonctionne la hanche, pourquoi certaines postures de yoga semblent “bloquées”, et comment progresser sans forcer. L’atelier est accessible même si vous débutez en yoga, et intéressant si vous pratiquez déjà. L’objectif est de repartir avec des repères clairs, des sensations plus fines, et des outils concrets à refaire chez vous, pour que votre yoga à Auriol devienne plus confortable et plus fluide.
Le déroulé : théorie + pratique, pas à pas
Pendant cet atelier de yoga à Auriol, on commence par une partie théorique pour mettre des mots simples sur l’anatomie de la hanche. On voit ce qu’est une articulation, quels os sont en jeu, et pourquoi la hanche ne “s’ouvre” pas de la même façon selon les personnes. On compare aussi la hanche à d’autres articulations pour comprendre ses possibilités et ses limites.
Ensuite, place à la pratique. L’atelier s’inspire de la série 1 de l’Ashtanga (riche en ouvertures de hanches), avec un échauffement, puis un focus sur des postures clés. On décompose les postures qui comptent vraiment, on teste des variations, et on prend le temps d’échanger. Le format est interactif : vous pouvez poser vos questions, et on ajuste ensemble.
Infos pratiques + inscription
- Quand : samedi 16 mai 2026 à 15h30
- Durée : 2 heures
- Niveau : débutants bienvenus, et aussi pratiquants intermédiaires
- Thème : yoga, ouverture des hanches, compréhension du mouvement
- Où : 3 rue Tiomthée Ravel, Auriol (à l’étage)
Pour découvrir les cours de yoga réguliers que je propose, vous pouvez consulter : https://menez-yoga.fr/yoga-en-studio
Pour en savoir plus l’association Parenthèse, dont nous occuperons les locaux : https://www.parentheseyogaauriol.fr/
Inscription : envoyez un SMS au 06 42 86 03 99.
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